Test ze smartphonu určí bdělost během několika sekund

Zhoršení jasnosti obrysů a rozmazaná písmena před očima večer je častým problémem, který mnozí připisují prosté únavě. Existuje jednoduchý způsob, jak rychle posoudit stav vašich očí, aniž byste opustili svůj pokoj, pomocí běžné obrazovky smartphonu a speciální techniky, kterou jsem testoval na vlastní zkušenosti.

Jak rychlý domácí test funguje?

Tato metoda je založena na použití duochromový test A Landoltovy prstenypřizpůsobený obrazovkám moderních gadgetů. Jde o to vyzkoušet, jak jasně lidské oko rozlišuje znaky na kontrastním pozadí různých barev.

Pro provedení expresní kontroly stačí jas obrazovky cca 80 % a dodržení vzdálenosti. Mnoho lidí používá k držení zařízení ve výšce očí běžný stojan na telefon.

Proces domovní prohlídky krok za krokem

Vyzkoušel jsem tento algoritmus a identifikoval hlavní kroky, které vám umožní získat nejpřesnější výsledek domácnosti.

• Gadget je umístěn přesně na úrovni obličeje na délku paže. • Zakryjte si dlaní jedno oko (hlavní je nezavírat, abyste nezkreslili výsledky druhého oka). • Pohled je zaměřen na testovací obraz, kde červený A zelený na pozadí jsou zobrazeny stejné symboly. • Postup se opakuje pro druhé oko.

Důležitá nuance: pokud se symboly na červeném pozadí zdají jasnější, může to znamenat sklon k krátkozrakosti, a pokud jsou na zeleném pozadí, může to znamenat dalekozrakost. V ideálním případě by značky na obou barvách měly vypadat stejně kontrastně.

Srovnání populárních expresních metod

Existují různé možnosti domácích testů a každý má své vlastní vlastnosti, které ovlivňují snadnost použití.

Použití kombinace těchto metod umožňuje úplnější posouzení domácnosti. Všiml jsem si, že ranní kontrola dává často optimističtější výsledky než kontrola večerní, kdy si celková únava organismu vybírá svou daň.

Jak se vyhnout falešným výsledkům

Výsledné vnímání obrázků je silně ovlivněno vnějšími faktory, které lze před zahájením autotestu snadno eliminovat.

• Odlesky z oken nebo lamp na obrazovce smartphonu narušují kontrast, takže světlo v místnosti by mělo být slabé. • Text na obrazovce nelze během procesu přiblížit nebo oddálit; vzdálenost musí být pevná. • Okna a obrazovka gadgetu musí být čisté, protože jakékoli skvrny vytvářejí další iluzi rozmazání.

Tajemství přesnosti: před zahájením testu byste měli několikrát zamrkat a dát svým očím pauzu od čtení malých písmen alespoň na pět minut.

Často kladené otázky:

Lze tento test použít, pokud osoba již nosí brýle?

Mnoho lidí testuje přímo v brýlích nebo čočkách, aby vyhodnotili, jak si současná optika poradí se svými úkoly ve známé vzdálenosti od obrazovky.

Jak často by se taková domovní kontrola měla provádět?

Praxe ukazuje, že monitorování jednou měsíčně je dostačující pro sledování dynamiky stavu očí v každodenních podmínkách.

Ovlivňuje velikost obrazovky smartphonu přesnost výsledků?

Pro expresní metodu je vhodný jakýkoli moderní displej, protože klíčovou roli nehraje velikost obrazu, ale barevný kontrast a jasnost čar.

Co mám dělat, když se výsledky testů v různých dnech liší?

Indikátory se mohou dočasně zhoršit v důsledku nedostatku spánku, dlouhé práce u počítače, suchých sliznic nebo kolísání krevního tlaku.

Nahrazuje tento life hack plnohodnotnou návštěvu specialisty?

Tato metoda byla vytvořena výhradně pro domácí samotestování a nelze ji použít pro stanovení diagnózy nebo výběr brýlí.

Jakékoli domácí metody pomáhají pouze včas zaznamenat primární změny ve vnímání textu a obrázků. Objektivní posouzení fungování zrakového systému je možné pouze při použití profesionálního vybavení.